Biblioteca Județeană George Barițiu din Brașov, prin Centrul de Resurse Educaționale organizează în mansarda Casei Baiulescu ateliere cu tehnici și exerciții yoga care oferă participanților resursele și sprijinul necesar pentru a-și îmbunătăți sănătatea mentală și bunăstarea emoțională în mod holistic și sustenabil, sub îndrumarea atentă și experimentată a Cristinei Tănăsoiu, instructor yoga calificat, cu o experiență de peste 30 de ani în această știință spirituală.
Organizatorii promit că bucuria și beneficiile practicii yoga vor fi descoperite într-o serie de 6 ateliere gratuite, special concepute pentru copii și nu numai.
Atelierele se desfășoară între orele 10:00-12:00 după următorul calendar:
17 iulie – Destresarea fizică, psihică, emoțională – învățarea și exersarea unor tehnici de relaxare și de detensionare, care ajută la regăsirea echilibrului emoțional și îmbunătățirea calității somnului;
24 iulie – Deblocarea creativității și stimularea imaginației – participanții vor învăța și practica tehnici de vizualizare creativă și își vor dezvolta imaginația și atenția;
31 iulie – Conștientizarea energiilor prin tehnici yoga – participanții vor învăța despre circulația energiilor și dinamizarea atitudinilor benefice prin reeducarea posturii corporale;
7 august – Tehnici de interiorizare yoga – explorarea universului interior personal prin accesarea stărilor de pace, liniște și detașare, cu ajutorul unor exerciții de meditație și respirație;
21 august – Exerciții de proiecție – conștientizarea și modificarea perspectivei asupra experiențelor negative din trecut cu proiecții pozitive de viitor;
28 august – Modalități simple de ajutor – accesarea cu ușurință a stărilor de optimism, bucurie, veselie, crearea de ancore pozitive în viața de zi cu zi.
Locurile sunt limitate la maximum 25 de participanți. Pentru înscrieri și informații suplimentare, contactați organizatorii la adresa de email cre@bjbv.ro
