Pe măsură ce temperaturile cresc în timpul verii, persoanele care suferă de insuficiență cardiacă se confruntă cu provocări suplimentare în menținerea sănătății la cote optime. Insuficiența cardiacă este o afecțiune gravă, sub-diagnosticată, care poate influența negativ calitatea vieții pacienților și care, dacă nu este gestionată corespunzător, poate duce la complicații severe. În România, aproape 5% din populația adultă suferă de insuficiență cardiacă, iar 1 din 2 persoane diagnosticate cu această afecțiune decedează în primii cinci ani de la diagnosticare. Anual, apar 44.000 de cazuri noi.
Recunoașterea simptomelor
Simptomele insuficienței cardiace pot varia de la ușoare la severe, și includ:
- Creșterea în greutate din cauza retenției de lichide și umflarea extremităților și abdomenului.
- Aport redus de sânge la organele vitale, care poate cauza amețeli, oboseală și confuzie.
- Plămâni congestionati, plini de lichid, ceea ce duce la dificultăți de respirație, tuse uscată sau respirație șuierătoare.
- Durere în piept și leșin în cazuri severe.
Sfaturi pentru gestionarea insuficienței cardiace în timpul verii
1. Hidratare corectă
Este esențial să vă mențineți hidratați, dar fără a exagera: discutați cu medicul dumneavoastră despre cantitatea optimă de lichide pe care ar trebui să o consumați zilnic. În zilele foarte calde, ajustați cantitatea de lichide pentru a preveni deshidratarea (apă, ceai, compot, supe, dar nu sucuri carbogazoase).
2. Evitați expunerea la căldură extremă
Stați în interior în timpul orelor de vârf ale căldurii (10:00 – 16:00). Dacă trebuie să ieșiți, purtați haine lejere, din țesături naturale, deschise la culoare și folosiți protecție solară. Ventilația adecvată și aerul condiționat pot ajuta la menținerea unei temperaturi confortabile în spațiile închise.
3. Monitorizați greutatea
Verificați-vă greutatea zilnic. O creștere rapidă în greutate poate indica retenția de lichide, un simptom comun al insuficienței cardiace. Contactați medicul dacă observați modificări semnificative.
4. Mențineți o dietă sănătoasă
Consumați alimente cu un conținut scăzut de sare și evitați alimentele procesate. Sarea în exces poate agrava retenția de lichide. Includeți în dietă fructe și legume proaspete și evitați băuturile alcoolice.
5. Respectați tratamentul prescris
Continuați să luați medicamentele prescrise de medic și nu faceți schimbări fără a consulta specialistul. Monitorizarea regulată a tensiunii arteriale și a frecvenței cardiace este crucială.
6. Exerciții fizice ușoare
Dacă medicul vă permite, mențineți un regim de exerciții fizice ușoare. Activitățile precum mersul pe jos sau înotul pot fi benefice, dar evitați exercițiile intense în condiții de căldură extremă.
Concluzie
Gestionarea insuficienței cardiace în timpul verii necesită o atenție deosebită și respectarea strictă a recomandărilor medicale. Prin măsuri preventive și un stil de viață sănătos, pacienții pot evita complicațiile și pot trăi o viață mai sănătoasă. Dacă aveți simptome de insuficiență cardiacă sau întrebări despre starea dumneavoastră de sănătate, consultați medicul pentru sfaturi și tratament adecvat.
Campania „Am insuficiență cardiacă, plec in vacanță!”
Asociația Solidari pentru Sănătate, fondată pentru a ajuta pacienții diagnosticați cu afecțiuni cronice, a lansat campania de informare și conștientizare „Am insuficiență cardiacă, plec in vacanță!” pentru a educa pacienții și publicul larg despre riscurile insuficienței cardiace și măsurile preventive necesare în sezonul cald. Campania, desfășurată în perioada iulie – septembrie 2024, va include activități online și resurse disponibile pe paginile de Facebook „Solidari pentru Sănătate” și „Pacientul 2.0”, estimând să atingă peste 20.000 de vizualizări online. Campania este sprijinită de Boehringer Ingelheim și clinica Theracardia Brașov.
Pentru mai multe informații, vizionați clipul informativ disponibil pe pagina de Facebook a Asociației Solidari pentru Sănătate.
