Cititul de plăcere este asociat cu o memorie mai bună, o stare de bine mai ridicată și mai puține probleme de sănătate mintală, potrivit unei analize semnate de cercetătoare de la Universitatea Cambridge și de directoarea organizației The Queen’s Reading Room, publicată în revista Psychological Medicine.
Autoarele reunesc rezultate din cercetări asupra copiilor, adulților și vârstnicilor, de la sondaje despre experiența lecturii până la studii care urmăresc participanții mai mulți ani și investigații imagistice ale creierului.
Materialul, publicat pe 15 septembrie 2026, este un editorial științific care examinează dovezile existente. Barbara J. Sahakian, Christelle Langley și Vicki Perrin arată că lectura poate reprezenta o activitate accesibilă prin care oamenii își susțin capacitățile cognitive și legăturile sociale.
Beneficiile observate la peste 10.000 de copii
Una dintre cercetările discutate a folosit date despre 10.243 de participanți din proiectul american Adolescent Brain Cognitive Development. Copiii aveau între 9 și 11 ani la evaluarea inițială și au fost urmăriți până la vârste de 11–13 ani.
Lectura de plăcere începută devreme a fost asociată cu rezultate mai bune la evaluarea atenției, memoriei și capacității de control al impulsurilor. Au fost observate și mai puține dificultăți comportamentale și simptome de sănătate mintală.
Copiii care aveau acest obicei petreceau, de asemenea, mai puțin timp în fața ecranelor și dormeau mai mult.
Asocierile s-au menținut după ce cercetătorii au ținut cont de factori precum veniturile familiei și educația părinților. Această analiză reduce unele explicații alternative, dar nu demonstrează că lectura este singura cauză a diferențelor.
Ce au arătat imaginile creierului
În cercetarea asupra copiilor, lectura timpurie a fost asociată cu diferențe structurale în regiuni implicate în limbaj, memorie, atenție și reglarea emoțiilor.
Autoarele discută și studii în care lectura unor pasaje literare a activat rețele cerebrale implicate în înțelegerea gândurilor și intențiilor altor persoane. Aceste rezultate oferă o posibilă explicație pentru legătura dintre ficțiune și capacitatea de a înțelege perspective diferite.
Mecanismele exacte sunt însă încă investigate, iar cercetătoarele subliniază necesitatea unor experimente suplimentare.
La adulți, cărțile sunt asociate cu relaxarea și empatia
Un sondaj citat în analiză, realizat pe 4.164 de adulți, a identificat legături între citit, reducerea stresului și o mai bună înțelegere a emoțiilor celorlalți.
Într-o altă cercetare, care a inclus aproximativ 2.000 de participanți la un program de lectură comună, 74% au declarat că cititul le-a influențat favorabil sănătatea mintală și starea generală de bine.
Aceste procente reflectă experiențele raportate de participanți. Autoarele avertizează că sondajele pot include mai ales persoane care citesc deja frecvent, astfel încât rezultatele nu descriu neapărat întreaga populație.
Cluburile de lectură pot avea și un rol social
Cititul împreună și discuțiile despre cărți oferă ocazii de întâlnire, schimb de idei și apropiere între oameni.
O analiză a 11 studii, menționată în editorial, a identificat beneficii ale lecturii comune pentru starea de bine a vârstnicilor și pentru reducerea singurătății și izolării sociale.
În cazul adolescenților, participanții la cluburi de lectură au relatat că poveștile i-au ajutat să înțeleagă mai bine experiențele altora și să se simtă mai conectați.
Legătura cu memoria la vârste înaintate
Mai multe cercetări urmărite de autoare au asociat activitățile care stimulează mintea, inclusiv cititul, cu un declin cognitiv mai lent și cu un risc mai mic de demență.
Un studiu pe 1.962 de adulți de peste 64 de ani, urmăriți timp de 14 ani, a identificat o asociere între lectura frecventă și un risc mai redus de deteriorare cognitivă, la diferite niveluri de educație.
Rezultatele nu înseamnă că lectura garantează prevenirea demenței. Ele indică o posibilă contribuție la menținerea capacităților cognitive, care necesită în continuare cercetare.
Nu doar romanele clasice contează
Lectura de plăcere include cărți tipărite, volume digitale, reviste, benzi desenate și romane grafice. Elementul central este alegerea voluntară a unui material care trezește interesul cititorului.
Datele britanice citate în analiză sugerează că legătura cu filmele, serialele, hobby-urile și libertatea de a alege pot atrage copiii către lectură.
Autoarele susțin încurajarea acestui obicei prin școli, biblioteci, cluburi de carte și inițiative comunitare, punând accent pe accesibilitate și pe bucuria de a citi.
Adaptare și sinteză în limba română a articolului semnat de Barbara J. Sahakian, Vicki Perrin și Christelle Langley, disponibil sub licență CC BY 4.0.
